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外面的空气转到肚子里，那自然就叫内气，陆小展就是这么认为的。于是他收拾起心思，先密切注意着自己的肺部，随即缓缓吸了一口夜间有些潮湿的清新空气——意念之力非常清晰地看到，那一股被吸入的空气通过自己的气管来到肺内，经过那一道道的器官过滤，最终化作一小撮淡灰白色的能量，慢慢渗入体内，随即归拢到一起，来到了一条细小的经络之中。
“从这里到这里……顺着这里……我靠！九曲十八弯都不止啊！怎么离丹田这么远？”陆小展细细看着自己体内的那条心法指定的经络，蜿蜒曲折，粗细不匀，虽说大部分还算比较通畅宽阔，但也不乏狭窄纤细之处，甚至有那么几个类似转角的地方几乎就是完全闭塞的。
陆小展眼睁睁看着这几处几乎没办法通过的地方，不禁有些头疼，他甚至怀疑余守临的这本心法上是不是把经络图画错了，但是看那本小册子的颜色，恐怕还真如余守临所说，这是他们家传的。
可既然人家都传那么多年了，自然是没什么错误的，陆小展纠结了半天，刚才好不容易凝成的那一小撮灰白色能量还停留在经络入口处，就象一股淡淡的烟雾在那里微微飘动着。
而让陆小展感到非常神奇的是，哪怕不用到他的意念之力，他都能清楚地感觉到那一撮稀少的能量，就象一团柔软的棉絮在他的经络之中蹭啊蹭的，象是在自发地寻找着出路。
眼看这撮能量就这么僵在那里，用也不能用，丢又丢不掉，陆小展终于咬了咬牙，试着按心法上所说的口诀，缓缓运行起了那个神奇的内功心法。
就如同他心中所料，那一小撮能量在缓缓前行了不远时，就遇到了一个狭窄的经络分岔口，陆小展非常清楚地知道应该将能量从哪条分路继续运行，可尽管那团能量象极了一股烟雾，却还是只能在那分岔口处徘徊着，总也进不了那条指定的路线。
经过大约十来分钟的试验，陆小展的额头上已经开始渗出密密的汗珠，忽然间，他脑中闪过一道灵光，自己的意念之力既然能冲击别人脑中的松果体，那……
想到就做，陆小展不再纠结，朝着那处狭窄的经络关口，缓缓送出意念之力，随着那股看不见摸不见的意念冲击力，陆小展惊喜地发现那里竟然真的起了变化，那一段窄得无法通过的经络，果然被一股无形的力量给撑了开来，那一小撮灰白色的能量趁着这个机会快速穿了过去。
不过还没等他得意，那处被撑开的经络关口处忽然传来一阵酥麻难忍的感觉，陆小展差点就忍不住叫唤出声。
“忍！我忍！”陆小展紧紧咬着牙关，在心里默默地念叨着，从小接受的那种种残酷的训练，使得他的心志比常人要坚韧许多倍，尽管这一下突如其来的酥麻感觉十分难受，但最终陆小展还是坚持了下来。
在坚持住之后，陆小展就不由得一阵傻乐，难怪余守临神秘兮兮地说他的意念力可以帮他，原来是这么个帮法，当然余守临可能自己也没弄明白，毕竟他没有陆小展的这种意念力，他说的这句话极有可能属于纯粹瞎掰瞎猜而已。
陆小展在心里鄙视了一番余守临后，总算是撇开了茫然，信心十足地用着这个办法继续运转心法，一旦那股能量又碰到那种狭窄之处时，就继续用意念力直接撑开，酥麻就酥麻，权当是自己掉蚂蚁窝得了。
第一次练习，也是第一次接触内功，陆小展总算是靠着自己的摸索，小心翼翼地将那团小到不能再小的能量送入了丹田。按着心法上所说，每一次吐纳得来的能量汇入丹田后，这一圈运转就算作是一个小周天，而当丹田内被能量装满后，就该把这些聚集起来的能量再沿着另一条经络运行路线送入全身各处，最后才继续回到丹田存放着，这叫作一个大周天。
陆小展看着那一小团能量终于稳稳地留在了丹田内，乐得心花怒放：“这也不难嘛！怎么人家练内功都得练个十年八年的，小爷光吸了这么一口气，就已经这么一团了，嘿……继续！”
有了第一次的成功经验，陆小展开始熟门熟路地继续着吐纳运转，只是那条经络的狭窄处和闭塞处却依然如故，害得他每次将滤出的能量运行到这里时只能紧咬牙关，强忍着挠痒痒的冲动，心里不停地默念道：“我忍！我再忍！我是个忍者神龟……”
就这么来来回回的十几次后，陆小展的丹田就象个气球似的慢慢鼓起，在那个小小的空间里已经存满了灰白色的能量。陆小展感受了一下丹田内充实的滋味，暗暗有些得意，既然已经满了，那就开始运转大周天！
说做就做，那本小册子上关于大周天的运转方式也早已印在了心里，陆小展几乎没费多少力气就将丹田里那团满满的能量开始往四肢百骸输送了过去，但有所不同的是，这大周天的运转并不只有单一的运转路线，在从丹田四散而出的路线中，那些狭窄甚至闭塞的地方更是多不少，陆小展也为此更悲剧地忍受着呈几何倍数的酥麻感受。
“我忍！我再忍！我……这日子没法儿过了！忍者神龟也受不了这么痒痒啊……救命！”
那一团汇总起来的能量渐渐分散开来，充斥进了全身各处的经络中，而每一部分的能量里，都会有一大部分班驳杂乱的成分从那些经络末梢钻出体外，挥发在空气中，仅有剩余十分之一左右的精纯能量留在体内。
月色下的小屋里，陆小展一动不动地坐在床上，双目紧闭，如同一个苦修的僧人，神情肃穆。那些被排出体外的成分并没有立刻消失，而是依然附着在陆小展体表，渐渐的，陆小展的体表外就象是笼罩着一层淡淡的雾气，神秘，深邃，不可捉摸。
当那些留存下来的精纯能量沿着经络路线回归到丹田时，陆小展再次仔细地探察了一遍，当他看清现在丹田内的情况时，不禁愣了一愣。